Probablemente tengas recuerdos de alguna situación o emoción que transformó el color de tu piel y te hizo sonrojarte o quizás parecer un poco más pálida; y es que de acuerdo con la ciencia, existe una conexión entre el cerebro y la piel llevado a cabo a través del circuito neuroinmunoendocrino, que está relacionado a diversas enfermedades cutáneas del tipo alérgico o inflamatorio.
Entonces ¿qué pasa en la piel cuando hay estrés? Para comprenderlo, será necesario definirlo: de acuerdo con la ciencia, se trata de un estado de “tensión” emocional o física generada por una reacción a un estímulo positivo o negativo; es un momento en el que el cuerpo humano se pone en modo “defensivo” para poder reaccionar a alguna situación, sin embargo, cuando el estrés no se controla, puede producir algunos problemas.
De acuerdo con algunos estudios científicos, se ha logrado demostrar que el acné puede aparecer en periodos de mucho estrés o ansiedad, ya que el someterse a estos estados de “tensión”, puede acelerar la producción de cortisol, conocido como la hormona del estrés y mismo que en niveles elevados puede tener efectos negativos como debilitar el sistema inmune, afectar la función cognitiva, contribuir a la ansiedad, insomnio o depresión.
En el caso del acné, las glándulas sebáceas de la piel son alteradas por la cantidad de cortisol, que a su vez fue aumentada por el estrés, produciendo así, sebo en exceso y más espeso de lo normal, lo que provoca que se tapen los poros y aparezcan los “granos por estrés”.
¿Cómo prevenir o atender el acné por estrés?
Por una parte, en Eucerin® deseamos recordarte que este texto no sustituye la opinión de un especialista, por lo que recomendamos acudas con alguno que determine el estado de tu piel y el camino a seguir para mejorar su aspecto.
Por otra, hemos preparado unas recomendaciones que podrían ayudarte a prevenir o atender el acné por estrés:
- Lleva una dieta saludable.
- Mantente siempre hidratado.
- Duerme lo suficiente.
- Verifica que tus productos de cuidado de piel no sean comedogénicos.
- Mantén tu estrés bajo control.
No queremos dejar a un lado otras dos sugerencias:
Mantén siempre limpia tu piel:
puedes utilizar DermoPure exfoliante, que podría ayudarte a destapar sus poros para reducir impurezas y alisar su textura.
Protégete de los rayos del sol:
puedes probar Sun Face Oil Control FPS30, con un FPS de 30 y filtros solares UVA/UVB. Está formulado para pieles grasas propensas al acné.
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Fuentes
- Instituto de Neurociencias Aplicadas. 14 de septiembre de 2021. ¿Por qué me sale acné cuando me estreso? https://www.neurocienciasaplicadas.org/post/por-qu%C3%A9-me-sale-acn%C3%A9-cuando-me-estreso
- Sisbib. 2007. Acné y estrés. https://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/dermatologia/v17_n1/pdf/a07v17n1.pdf
- ConSalud. 05 de marzo de 2024. ¿Conoces la razón por la que el estrés provoca acné? https://www.consalud.es/estetic/bienestar/conoces-razon-por-estres-provoca-acne_139474_102.html
- Mayo Clinic. 08 de octubre de 2022. Acné. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047
- Top Doctors. 07 de marzo de 2024. Estrés. https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/estres
- GQ. 19 de mayo de 2020. Acné por estrés: cómo identificarlo y cómo tratarlo. https://www.gq.com.mx/estilo-de-vida/articulo/acne-por-estres-como-identificarlo-y-como-tratarlo
